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经期禁忌月经期间不能吃什么

2019年06月09日 栏目:育儿

小儿咳嗽小儿咳嗽小儿咳嗽吃什么药月经期不能吃什么?不能喝什么?月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体会受到一定的影响
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月经期不能吃什么?不能喝什么?月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因此,月经期除了避免过分劳累,保持精神愉快外,在饮食方面应注意以下宜忌。

月经期不能吃巧克力:

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

月经期不能吃花椒、丁香、胡椒:

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料,在平常做菜时,放一些可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。

月经期不能吃螃蟹:

性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

月经期不能吃田螺:

性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

月经期不能吃梨:

月经期间切忌多食生梨。

月经期不能吃柿子:

柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。

月经期不能吃西瓜:

经期的妇女应禁食。

月经期不能吃竹笋:

竹笋性寒,又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙,女性在经期应忌食。

月经期不能吃食盐:

女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的。过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多,从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。

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