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吃巧克力有什么好处和坏处吃巧克力可以提高智力吗图

2019年11月05日 栏目:网络

巧克力是很多人喜欢吃的甜食,一般在情人节还有情侣护送巧克力,巧克力代表着甜蜜。正是因为巧克力有着如此香甜的味道,一些喜爱吃的人经常吃,身材也

巧克力是很多人喜欢吃的甜食,一般在情人节还有情侣护送巧克力,巧克力代表着甜蜜。正是因为巧克力有着如此香甜的味道,一些喜爱吃的人经常吃,身材也慢慢地发胖了,适量食用巧克力才有好处。那么,吃巧克力有什么好处和坏处呢?

1、吃巧克力的好处

1.巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋;

2.巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂,考试的学子也可用来健脑;

3.吃巧克力有利于控制胆固醇的含量,保持毛细血管的弹性,具有防治心血管循环疾病的作用;

4.巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多,儿茶酸能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血;

5.巧克力是抗氧化食品,对延缓衰老有一定功效;

6.巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的;

7.有心口痛的人要忌食巧克力,特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。

8.巧克力能缓解情绪、对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用,有防治心血管循环疾病的作用,能增强免疫力,预防癌症,干扰肿瘤的供血,对延缓衰老有一定功效。

2、吃巧克力的坏处

巧克力吃多了只会出现消化上的问题。就像所有脂肪含量较多(30%以上)的食品一样,巧克力吃多了也会造成肚子疼(比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等)。尤其是淡巧克力,它脂肪更多,而且含有较多的多元醇(食用过多会引起胃痉挛或腹泻)。巧克力食用过多的解救办法是:喝一杯清茶暖暖肠胃即可。巧克力是高热量食物,不宜多吃,一般来说,每次吃三十克左右就可以了。

3、禁忌人群

1.巧克力含有的糖分非常高,糖尿病人尤其要慎吃是不吃巧克力。

2.哺乳期女性不要吃巧克力,巧克力中的可可碱渗入母乳中,被宝宝吸收后,有可能损伤神经系统和心脏,而且还容易造成消化不良,入睡困难,情绪焦躁等现象。

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